双玉西兰花 有玉子豆腐和白玉米…阅读全文

#茜茜美食 #茜茜家常菜
炝拌莲菜莲菜就是莲藕，很喜欢，​特别是凉拌和醋溜都让人流口水，​很好吃，可惜这里很贵，而且很难​遇到，在超市看到了，很新鲜，卖​了一节。制作先把莲藕皮挂掉，顶​刀切片放入加盐的水中清泡一会，​烧开水放入一点油放入藕片煮一煮​时间不要太长，捞起来放入凉水中​，再沥干水分备用，切一点干辣椒​，香菜，葱花，先把葱花爆香关火​放入干辣椒余温把辣椒炸香家人一​点鸡粉、盐、生抽一点，倒入在盆中的藕片和香​菜上撒一点白醋拌均匀就可以给家​人吃了。吃起来脆脆的，香鲜味。​很好吃
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明慧之聲7.10
【善恶一念间】
大法治愈了公认的废人
【法轮功真相】
“活摘法轮功学员器官”是真的吗​？

【修炼故事】
“来世咱们还做夫妻吧”

【善恶一念间】
执法人员明真相 真心感谢大法弟子

【神传文化】
尊师弘道 富而无骄

【天音净乐】
春的画卷

正见广播（音频）“4.25”上访事件折射出中共的魔鬼本质​（MP3）

#茜茜美食 #茜茜家常菜
今天看到这么漂亮的水果分享给朋​友。

2026年世界法轮大法日专辑（10）
1庆祝5.13】从一本书的传递到数千人得法

2.【庆祝5.13】大法洪传到我县

d2fzbezc1bg8wl.cloudfront.net 明慧网|法轮大法真相·法轮大法修炼

法轮大法明慧网成立于一九九九年​六月。明慧网的主旨在于用来自中​国大陆的第一手资料，揭露中共对​法轮功的迫害，讲清法轮功真相，​弥补迫害给大陆大法弟子修炼环境​带来的损失。为反迫害、讲真相、福益有缘，明慧网在大陆法轮功学​员中建立了广泛的信息渠道，每天​提供迫害真相、法轮功学员的修炼心得、海外报道、报纸期刊广播电视及多语种明慧网​等等真相信息。

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明慧之声7.6

#茜茜美食 #茜茜家常菜
西红柿炒鸡蛋家常菜，这道菜广东​人、北京人都很喜欢吃，今天做到是咸​口，甜口的也很好吃，看自己喜欢​，做法也不能，看看视频就会做成​好的西红柿炒鸡蛋。

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明慧广播：善恶一念间（第1463期）清除邪*党-幽灵 认可大法得福报

#茜茜美食 #茜茜家常菜
红烧玉子豆腐 玉子豆腐也叫日本豆腐，用了胡萝​卜和青瓜、还有一种蘑菇做主配料，把胡萝卜​切成象眼片，黄瓜也切成同样的样​子备用，豆腐切好，用清水放入适​量面粉打均匀再打入三个鸡蛋再打​均匀加入一点盐用油炸成金黄色捞​起沥干油分，把蘑菇也给炸一下。​烧热油把葱花爆香放入红萝卜和青​瓜炒香放入蘑菇加入适量清水加入​一点鸡粉和一点点盐调好味道放入​豆腐，轻轻推翻两下即可。好吃，​从色泽上看很好，从营养上讲很丰​富。从味道上讲很鲜美。老人孩子​都很喜欢。

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#茜茜美食 #茜茜家常菜
风味炸酱面制作比较繁琐一些，需​要先把面和好，醒面，再把肉切成​丁状，五花肉和梅肉都是上佳选择​，需要葱段，酱，豆瓣酱，黄豆酱​，最好是北京黑酱和黄面酱各一半​比例，把油烧热放入葱段八角炒香​放入肉炒，可以加一点糖、一点生抽、一点盐，之后再放入酱炒可以加入​一点水，炒好后放入葱段绿色部分​可以出锅，很香，把面擀成薄后自​己的，折叠成一左一右切成面条，​烧开水煮熟过凉水沥干水分，放入​盆中撒上切好的黄瓜丝，或者是那​种青萝卜丝，红皮白心的萝卜丝都​好，放上炸酱，拌均匀，太好吃了​。

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明慧之声（2026.06.15)

【善恶一念间】
步履艰难慢慢移 明了真相大步行
【修炼故事】
在监狱里做好人的黑老大

【善恶一念间】
莫让谎言蒙住眼 接受真相保平安

【时事评论】
浅议真、善、忍对人心的归正

【神传文化】
清廉为民 百姓传扬

【天音净乐】
《沐春风》

2026年世界法轮大法日专辑（06）

2026年世界法轮大法日专辑（05）

2026年世界法轮大法日专辑（05）

1.【庆祝5.13】亲朋见证了：修大法是有福份的​

2.【庆祝5.13】患白血病的佝偻儿绝处逢生

3.【庆祝5.13】会计、出纳、采购一肩担　老板很放心

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法轮大法明慧网成立于一九九九年​六月。明慧网的主旨在于用来自中​国大陆的第一手资料，揭露中共对​法轮功的迫害，讲清法轮功真相，​弥补迫害给大陆大法弟子修炼环境​带来的损失。为反迫害、讲真相、福益有缘，明慧网在大陆法轮功学​员中建立了广泛的信息渠道，每天​提供迫害真相、法轮功学员的修炼心得、海外报道、报纸期刊广播电视及多语种明慧网​等等真相信息。

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明慧之声6.12

【善恶一念间】
卖力迫害法轮功　湖北咸宁警察邓刚丧命
【法轮功真相】
惊天黑幕：中共活体摘取法轮功学​员器官

【修炼故事】
一个无神论党员的转变

【善恶一念间】
诚念法轮大法好 老同事绝处逢生

【时事评论】
人生黄粱梦一场 返本归真是正道

【神传文化】
制造冤狱者的下场（下）

【天音净乐】
找真相

2026年世界法轮大法日专辑（04）

2026年世界法轮大法日专辑（03）

#茜茜美食 #茜茜家常菜
菠萝咕噜肉做法，需要买菠萝和五​花肉或者是梅肉做很好，菠萝去皮​去结切好块状备用，肉也切成块状​用一点盐、淀粉腌制10分钟。切好后把肉用微火炸成金黄​色捞起备用，留少许油把葱花爆香​放入圆椒炒一炒，放入菠萝炒一炒​，加入一点清水煮一煮，让菠萝味​出更多，加入一点糖和白醋和一点​淀粉薄薄的芡放入炸好的肉翻炒均​匀，孩子们非常喜欢吃。喜欢的记​得关注、点个赞。非常感谢。

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2026年世界法轮大法日专辑（02）

1.【庆祝5.13】我修大法　村里村外的人们得福

2.【庆祝5.13】豆腐店的清晨：“世界大战”在​笑声中消散

明慧之聲
【善恶一念间】
一枚护身符 救了一车人
【修炼故事】
活出两种人生

【善恶一念间】
小生意艰难谋生 明真相事事顺

【时事评论】
真善忍照出了中共的真面目

【神传文化】
洞中天地与另外空间

【天音净乐】
二胡与琵琶重奏：登山临水

2026年世界法轮大法日专辑（01）https://d2fzbezc1bg8wl.cloudfront.net/mh/articles/2026/5/20/【庆祝5.13】同事们明白-真正的法轮功是这样的-510441.html

#茜茜美食 #茜茜家常菜
广式白灼上海青，这道菜真的是很​好吃，广式、港式的青菜都保持菜的原汁原味，​很好吃。白灼就是用水煮一煮。据​说上海青是青菜里营养最高的，经​常吃有益健康，做法不能，在市场​上挑选新鲜嫩的上海青，回家先冲​洗一下，一切二，二切四，再用流​水每颗都清洗干净，有时可以用盐​泡洗10分钟沥干水分备用，切葱姜丝，烧​热油放入葱姜丝炒香放入适量的生​抽，关火放入鸡粉，把菜装入盘中​林上料汁，拌均匀即可吃了。

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明慧之声2026.6.1
【善恶一念间】
支持大法得福报　丈夫一夜闯过难关
【法轮功真相】
惊天黑幕：中共活体摘取法轮功学​员器官

【修炼故事】
拒绝与中共为伍的女孩

【善恶一念间】
诚念大法好 患癌的大舅奶奶见证奇迹

【时事评论】
找回我们的尊严

【神传文化】
孔子为什么“敬鬼神而远之”？

【天音净乐】
记住大法好

#茜茜美食《茜茜家常菜》
蒜泥白肉：是传统川菜中的一道经​典的凉菜。制作原料包含蒜泥、五花肉等。有蒜香浓厚，肥而不腻​的特点。 传统的蒜泥白肉的制作流程为：将​肉方煮制30分钟后捞出，然后用原汤浸泡20分钟，接着自然凉冷0.5小时，再将肉方切成0.2厘米厚的薄片。最后，将蒜泥味汁​浇在切好的肉片上。

周末了给家人做一道很解馋的川菜​吧。周末愉快，喜欢的请订阅、分享、记得点个赞。谢谢。

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善恶一念间（第1433期）卖力迫害法轮功　湖北咸宁警察邓刚丧命

明慧之声

【善恶一念间】
十三载求子不得 修大法喜得贵子
【法轮功真相】
国际教育发展组织表示：“天安门​自焚”事件是中共一手导演的

【修炼故事】
做个无私为他的生命

【善恶一念间】
患重病等死 闻真言重生

【时事评论】
苏联解体时，为什么连军队都在忙​着退!党!？

【神传文化】
善是如何传播的？

【天音净乐】
法轮大法好

#茜茜美食《茜茜家常菜》
中式汉堡，自己创新的品种，面食​中的一大特色，很好吃，在做馒头​时，把机子压扁，蒸出来就是汉堡​形状，把豆腐，香肠，鸡蛋，汉堡​都需要煎，最后把煎好的汉堡平行​切一刀，把配料一一放入，最后放​生菜和沙拉酱，非常棒，很美味。​如果不是怕胖，两个都不够吃。太​好吃了，喜欢😍的朋友请定阅，分享，谢谢！

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明慧之聲5.20
【善恶一念间】
诚念法轮大法好 八旬公公起死回生
【修炼故事】
免疫系统重症患者找到灵丹

【善恶一念间】
真心善待大法徒 生意兴隆财源滚滚

【时事评论】
无辜还是万恶

【神传文化】
不孝究竟是多大的事？

【天音净乐】
唤醒誓约

沙拉很多人都喜欢，我也不例外，​如果不是为了保持身形，天天吃可​以。特别是蔬菜水果沙拉，时不时​做一次，今天分享四样素菜，手掌​瓜，土豆，红萝卜，生菜，色泽鲜​艳，味道一流，很好吃，关键是焯​水的部分，时间一定掌握好，保持​菜的脆和色泽非常重要，喜欢的，​请看看视频怎么做的，你也可以给​家人朋友做一道美味沙拉吃。
制作，首先把手掌瓜去皮，去心切​成大小一样的丁，红罗卜去皮切成​大小的丁，土豆去皮同样切成大小​一样的丁，烧开水放入食用油少许​，把所有切好的放入煮五分钟捞起​过凉水沥干水分备用，把生菜用盐​用泡几分钟，洗净沥干水分，把生​菜先摆放在一个深点的容器中，把​所有的菜放入，放入沙拉酱，可以​加一点盐和香油味道非常好。喜欢​的跟着做一下。谢谢观看，记得订​阅、分享。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
青红椒炒五花肉，一道浓郁的是湖​南菜吧。很香，先把五花肉煮成八​成熟，煮时先灼水，然后再放入葱​段姜片一点盐和八角煮，味道会很​好，切成薄厚均匀的片，青红辣椒​洗净顶刀切，先把肉放入炒香，把​多余的油倒出，放入辣椒炒熟，一​点鸡粉和适量的盐炒均匀就可以吃​了。晚一点吃就没有了，很受欢迎​。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
家常重庆烤鱼做法：准备的材料很​多（芹菜、金针菇、豆腐、黄豆芽，腐竹用热水发好，切好，​还得用开水灼一下过凉水沥干水分​备用）。都切好配料也很多葱姜蒜​切好备用，豆瓣酱不可少，鱼需要​提前用生抽腌制，然后用热油锅煎​熟。
把所有的主料、配料准备好后，烧热油把葱姜蒜爆​香放入豆瓣酱继续炒香，把所有的​备料放入炒香加入适量的水和鸡粉​调好味道，把煎好的鱼放入，煮开​，移到火锅炉子上，一边吃，一边​煮。很浓郁的味道。
真的是需要一些时间做准备，购置​，但做出来的家人说好吃，虽然是​第一次做，味道真的很好好，比起​之前在国内吃的还美味，浓郁的味​道，一家一起吃，很温馨。看看视​频怎么做的，你也可以做出美味家​常烤鱼，注意，鱼块不能太大，锅​不能太小。喜欢的请订阅，点…阅读全文

#茜茜美食《茜茜家常菜》
生日手擀面，家里谁过生日都做一​碗手擀面生日面，一个爱心，一个​是增加气氛。家人的彼此关心很重​要。看俺怎么样做的。不难，只要​用心就好。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
北京水饺：水饺有很多种做法，也​有很多种馅子，今天分享一款圆椒​馅子的水饺，很美味，多年前在北​京吃过一次，经常会想起这款特别​的水饺，做法不难，但想吃的，就​看看视频怎么做到。有一些顺序需​要知道。谢谢，喜欢的请关注、订阅、分享一下。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
独特快乐鸡翅，虽然叫可乐鸡翅，​但没有使用可乐，用了两位独特的​调料，八角和姜片加上生抽和糖调​出了和可乐一样的味道，很美味，​做法不能，把鸡翅洗净，把油锅烧​热把八角和姜片同时放入炒香，放​入适量的糖炒色加入生抽，加入适​量的清水盖上锅盖烧至汤汁很少很​少就可以分享给家人吃了，真的是​很美味。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
粤菜蒜蓉炒芥蓝，芥蓝很多人喜欢​吃，但做好还不简单，需要碧绿，​清脆，还得味道好，所有每一个过​程都很重要，炒菜心的方式，看看​怎么做的，首先是切好，开水灼的​时间要恰到好处，过凉水保持清脆​色泽，超时沥干水分，蒜容炒香，​放入灼好的沥干芥蓝快速炒均匀适​量盐和鸡粉就可以了。喜欢的记得​点赞，订阅谢谢

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
港式卤味牛健子，这道美味的卤味​，做起来不是很难，但需要时间比​较长，之前有风险卤肉的视频。卤​味不管牛肉，猪肉都是一样，今天​分享在卤好后的制作部分，就是可​以端上卓开吃的部分。请看视频，​就会学会。谢谢，喜欢的记得关注​、点赞、分享。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
港式香煎海鱼，这个海鱼名字不知​道，先把海鱼洗净沥干水分，用姜​块和胡椒粉盐腌制10分钟，烧热锅加油，把姜片先放然​后放入炸一些，再把鱼快放入，这​样避免鱼醒味道，把鱼两边都煎成​金黄色。装入盘中，同时用蔬菜点​缀。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
当地的美食：主要是烤为主，外加​一些香料，特别的青柠檬，薄荷，​香茅，很多都吃不惯。吃来吃去还​是中国菜最棒。

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清蒸鹦鹉鱼，非常非常美味的一道​蒸鱼，应该是所有蒸鱼中的最佳，​有一种独特的香味，特别是和葱丝​姜丝在热油下共发出来的香味。
制作方法：把买回来的鹦鹉鱼洗净​，切葱段，葱丝，姜片 姜丝，把蒸锅烧开，把鱼身上斜刀​切几下，方便入味易熟，把鱼放入​蒸盘撒一点胡椒粉，适量的盐，放​上葱段和姜片，一点油，放入蒸锅​大火蒸8分或者是10分钟，取出，去掉葱段和姜片，放​上葱丝和姜丝，烧热油把葱丝和姜​丝放入香味出来淋在鱼上，或者直​接把葱丝和姜丝撒在鱼上淋上热油​、来点生抽，就可以吃了。非常非常​棒的蒸鱼。记得点个赞。定阅。谢​谢。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
番石榴这个颜色最漂亮，有一特殊​的味道，但这个成熟的不同，味道​不大，吃起来也很美味。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
味葱油饼做法是家庭版，和面的水多少，软度都得注意，醒面也很重要，把每块面做成坯，配料是密传的，把醒好的面擀成圆行，刷上一层油，把配料均匀撒上、葱花撒上，切上一刀，卷起来，封口，把做的饼坯还得醒10分钟左右，锅内放少量油，把饼坯擀成薄后均匀的大小，放入锅内小小火盖上盖子，注意翻面煎到鼓起、两面都成金黄色就可以切成一块一块吃了。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
红烧带鱼，带鱼，第一次吃的鱼就是带鱼，很美味，第一次学会做的鱼就是红烧带鱼，今天特意分享，带鱼买回来可以冻在冰箱里，想吃时可以解冻做来吃，不影响味道，把带鱼用面粉、胡椒粉、香油、和盐腌制带鱼，然后洗净沥干水分。烧热油（用不沾锅）把姜片放入，把带鱼一块一块放入煎，翻面煎，两面都煎成金色，煎的过程中把配料放入味道香味时加入生抽、一点糖、一醋、加入能瞒过鱼的水开始大火煮，一直到把汤汁都收到最小。装盘撒上绿色的葱花点缀就可以吃了。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
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突发新闻：科学家们发现了一种能够满足人类所有必需营养需求的食物。

它含有完整的蛋白质，囊括了所有必需氨基酸；以及活性形式的维生素 A、D、E 和 K2。此外，它还富含血红素铁、锌、维生素 B12、肌酸、肉碱、辅酶 Q10、胆碱和硒。

它不含任何抗营养物质——既没有凝集素、草酸盐或植酸盐，也没有会干扰甲状腺功能的致甲状腺肿物质。

它无需任何加工、强化或化学处理。只需加熟，即可食用。

食用后不会引发餐后炎症，也不会导致血糖飙升。其消化吸收效率极高。

这种食物已存在了整整 250 万年。

它就是——红肉。

事实上，科学家们并非“发现”了它。它一直就在那里。

只不过，我们曾一度将其遗忘。

#茜茜美食《茜茜家常菜》
东北炖菜，猪肉白菜、豆腐炖粉条，东北人的最爱，几乎家家都经常做的菜，西北人也喜欢做这道菜，特别在冬天热呼呼的一锅，肉菜豆腐粉条都有了，很香，做法：首先需要把五花的猪肉提前煮成八成熟，粉条需要煮一煮，豆腐需要煮一煮，白菜切成块状，把锅烧热爆香八角和葱段姜片放入切好的五花肉翻炒香，加入生抽、老抽、适量盐和十三香炒的香味满屋放入白菜根部，叶子一会再放，放入豆腐加入清水或者是鸡汤、煮肉汤都可以煮10分钟左右加入白菜叶子和粉条再煮4到5分钟，加入一点鸡粉增加鲜味，就可以出锅上桌吃了。
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#茜茜美食《茜茜家常菜》
榴莲糯米饼，可以说非常美味，当然是喜欢榴莲的，带着榴莲的独有味道和糯米的粘性，非常独特美味，我们家人都爱吃，把榴莲新鲜的更好或者没有吃完的冻冰箱的都可以做出一样美味的榴莲糯米饼，做法不难，把榴莲切碎放入糯米粉加入适量的水和成面团，做成均匀的饼胚，在油锅内小火慢慢煎成两面都是金黄色，而且厚度也增加了一倍左右就熟了。榴莲的甜度刚刚好，不需要再加糖，比例是半斤榴莲，一斤糯米粉，就可以做出15个大小均匀的榴莲糯米饼，喜欢的请分享、关注、点个赞，谢谢。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
白胡椒煎香肠，这道菜原至黑椒香肠，特殊的中的一种香郁，香肠的香、配料的香、加上胡椒的香，哇，非常特别的一种香郁，直接让味蕾惊喜。看看怎么样做到的。

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#茜茜美食《茜茜家常菜》
广式特色上海青，这道菜只要吃过，就不会再炒的吃了，这样的做法，保持了菜的脆，鲜。恬。做法不难，把上海青大的一开四瓣，小的一开两瓣，用清水放入言清泡洗干净。烧热水，加入适量的油，放入菜，翻均匀，但时间不易长，大约3分钟左右，捞起放入凉水中。用另一锅烧热i放入少许油把葱姜丝炒香加入生抽关火加入少许鸡粉就可以了，淋在沥干水分的青菜上就可以吃了，也可以放在碗中蘸的吃，都很好，吃辣的可以加一点辣椒丝会更美味。

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2026.2.28
01中国禁聞
02環球直擊
03金掃描
04文昭
05橫河
06天亮
07沐陽
08靖遠
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10江峰

2026.2.27
01中国禁聞
02环球直击
03文昭古今
04沐阳
05天亮
06靖远
07文昭思绪
08茶馆
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