#超慢跑 #徐棟英 #降血壓00:00 開場 01:00 超慢跑有多厲害 它強心肺 控三高03:21 腰痠背痛 爬樓梯吃力 2動作檢測肌少07:27 年長族最怕跌倒 高CP值運動 增肌防跌倒15:60 台灣不健康餘命7.78年 這樣做避免失能臥床18:44 熟齡族運動注意事項19:16 降血壓！等長收縮運動為何對...

🌍 進入2025年，全球局勢緊張升溫：東歐、中東、亞太多地傳出不安動態，歐洲國家也感受到壓力。英國評論人士 Jim Ferguson分享了與內部人士的對話，引發廣泛關注。同時，已故保加利亞預言家 巴巴•萬加 (Baba Wanga) 對「三次大戰」的預言，也不斷登上媒體熱搜。⚠️ 人類是否正在走向新一輪全球衝突...

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