冬至，是寒冬的开始，也是光明的起点。愿我们都能在冬至，收获身心安康，守住善良与慈悲，迎接更美好的新年。

​睡眠不足与寿命减短强烈关联：睡眠不足（每晚睡不到7小时）的人口比例越高，该地区的平均预期寿命就越短 。

饮食，是生活态度的延伸 当一个人愿意慢慢吃饭、认真选择、感谢食物，这种态度会自然延伸到生活的其他层面——情绪更稳，心也更静。

12月10日，在中日对垒的国际大背景下，国防部抖音号上线一条“全民皆兵”主题视频；同期，《人民日报》头版煽动战争，敲响“钟声”，并配以文案：“在世界各国的中国人民，必须做好准备，坚决捍卫和平与正义！——随时待命”云云。两家的调调如出一腔，俨然要跟日本打一场人海战术的人民战争？

至12月18日，2025年已有24个副省部级以上亿元大贪官受审判，其中，18个被判死缓，5个被判无期，1个被判15年。他们的一个共同特点是：他们都是习*近*平最后拍板提拔重用的。

美国国会及行政当局中国委员会（CECC）共同主席、共和党籍资深联邦众议员克里斯‧史密斯 (Chris Smith) 12月16日告诉大.纪.元;，美国政府部门正在协调抵制习*近*平以及中共实施的跨国镇压行径。