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沙拉很多人都喜欢，我也不例外，如果不是为了保持身形，天天吃可以。特别是蔬菜水果沙拉，时不时做一次，今天分享四样素菜，手掌瓜，土豆，红萝卜，生菜，色泽鲜艳，味道一流，很好吃，关键是焯水的部分，时间一定掌握好，保持菜的脆和色泽非常重要，喜欢的，请看看视频怎么做的，你也可以给家人朋友做一道美味沙拉吃。
制作，首先把手掌瓜去皮，去心切成大小一样的丁，红罗卜去皮切成大小的丁，土豆去皮同样切成大小一样的丁，烧开水放入食用油少许，把所有切好的放入煮五分钟捞起过凉水沥干水分备用，把生菜用盐用泡几分钟，洗净沥干水分，把生菜先摆放在一个深点的容器中，把所有的菜放入，放入沙拉酱，可以加一点盐和香油味道非常好。喜欢的跟着做一下。谢谢观看，记得订阅、分享。喜欢的朋友可…阅读全文
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🔥🎧🎯 【评论、綜合 全合集】 2026-05-19 11:19 80MB #天潮之声
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————————-【菁英论坛】川普前脚刚走，普京5月19日接力访华，北京一周内接待美俄元首。中美“三年战略稳定”到底是外交成果，还是习*近*平为21大内斗…阅读全文
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🌸【评论、綜合 合集-3】 2026-05-19 #天潮之声
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