現代人生活工作壓力大，經常感到身體疲憊，但到了晚上躺在床上卻翻來覆去無法入睡。全球約有27%的人患有各種睡眠障礙，而在台灣，每十個人就有一個人深受長期失眠之苦。今天《健康1+1》邀請到加拿大公立學院教授、中醫師劉教授（Jonathan Liu）分享如何用天然方法改善睡眠，遠離安眠藥的依賴！一動作提升幸福荷爾蒙 ...